Trào ngược dạ dày là một chứng bệnh phổ biến mà bất cứ độ tuổi nào cũng có thể gặp phải. Đây là bệnh lý khó chữa dứt điểm nhưng bạn có thể áp dụng các cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà để làm giảm các triệu chứng.
Nguyên nhân trào ngược dạ dày
Có nhiều nguyên nhân gây ra trào ngược dạ dày nhưng chủ yếu là một số nguyên nhân như sau:
– Gặp vấn đề ở thực quản: Khi ta nuốt thức ăn, các cơ dưới thực quản sẽ mở ra và đóng lại ngay lập tức để ngăn các dịch dạ dày trào trở lại. Thế nhưng, chức năng của cơ dưới thực quản sẽ bị suy giảm khi thực quản bị tổn thương.
– Gặp vấn đề ở cơ hoành: Cơ hoành là phần ngăn cách giữa bụng và ngực. Sự đóng lại của cơ hoành sẽ gây áp lực lên cơ vòng thực quản dưới. Nếu có vấn đề xảy ra ở cơ hoành sẽ không thể thống nhất với cơ thực quản khiến axit trào ngược lên;
– Thức ăn chưa tiêu hóa hết: nguyên nhân gây ra chứng trào ngược dạ dày có thể là do thức ăn chưa tiêu hóa hết tồn đọng trong dạ dày. Ngoài ra, các bệnh lý như đau dạ dày, viêm loét dạ dày, ung thư dạ dày cũng có thể gây ra tình trạng này;
– Tác động mạnh ở vùng bụng: Các vấn đề như ho mãn tính, hắt hơi hoặc khi gập bụng có thể gây áp lực lên vùng bụng. Đây là nguyên nhân làm tích tụ axit trong dạ dày.
Cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng phương pháp dân gian
Có khá nhiều mẹo trị trào ngược dạ dày tại nhà theo dân gian:
Gừng
Cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà có thể sử dụng đến gừng – một loại gia vị quen thuộc. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra các chất có chứa trong gừng mang lại tác dụng trung hòa axit trong dạ dày như methadone, tecpen… Có quan niệm sai lầm cho rằng, bị trào ngược axit uống gừng không tốt vì gừng có tính nóng và có thể khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn nhưng điều này chỉ xảy ra khi sử dụng quá nhiều, vậy nên chỉ dùng với số lượng vừa đủ, theo đúng liều lượng.
Cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng mật ong
Uống gừng ngâm mật ong chữa trào ngược dạ dày tại nhà rất hiệu quả. Chất chống oxy hóa chứa nhiều trong mật ong giúp giảm viêm và tái tạo vết thương. Ngoài ra, khi sử dụng mật ong, độ pH sẽ được cân bằng và loại bỏ axit dư thừa trong dạ dày.
Củ nghệ trị trào ngược dạ dày
Loại gia vị quen thuộc – củ nghệ có chứa hàm lượng cao curcumin, là một chất kháng khuẩn và chống viêm tuyệt vời, đồng thời giúp giảm viêm loét dạ dày – thực quản gây ra bởi axit. Ngoài ra, khả năng trung hòa axit trong dạ dày và thúc đẩy phục hồi sau tổn thương thực quản của nghệ có thể giúp đẩy lùi các triệu chứng của trào ngược axit.
Sử dụng baking soda
Đặc tính chống viêm và khử trùng của baking soda giúp khử trùng cổ họng và ngăn ngừa tổn thương niêm mạc thực quản do vi khuẩn và trào ngược axit gây ra. Ngoài ra, khả năng trung hòa axit, giảm cảm giác nóng rát do trào ngược của baking soda cũng được đánh giá hiệu quả. Cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng baking soda chính là pha với nước, uống 2-3 ly mỗi ngày. Phương pháp này không nên sử dụng lâu dài, vì nó sẽ gây tích nước và tạo ra tác dụng phụ.
Cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng cách thay đổi lối sống
Với người bệnh trào ngược dạ dày, việc duy trì thói quen sống có ích sẽ là cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà tốt nhất:
Từ bỏ việc hút thuốc lá
Thuốc lá rất có hại cho sức khỏe nói chung và gây ảnh hưởng tới dạ dày nói riêng, dẫn tới tình trạng tăng trào ngược axit. Chỉ có cách cai thuốc lá mới có thể giảm áp lực lên cơ thực quản, hạn chế tình trạng trào ngược axit, giúp dạ dày hoạt động bình thường.
Không dung nạp các chất kích thích quá nhiều
Nghiên cứu cho thấy, trào ngược dạ dày có thể do một số loại thực phẩm và đồ uống xuất hiện hàng ngày trong bữa ăn, làm tăng sản xuất axit trong dạ dày hoặc giảm khả năng ngăn axit chảy vào cơ thực quản. Do đó, để giảm tần suát hoặc mức độ nghiêm trọng của trào ngược dạ dày, cần giảm tiếp nạp các chất kích thích này khỏi chế độ ăn uống sẽ giúp giảm tần suất hoặc mức độ nghiêm trọng của trào ngược dạ dày. Đó chính là rượu, cà phê, đồ ăn cay, thực phẩm nhiều chất béo như mỡ, da, sữa nguyên kem, bơ,…
Đảm bảo cân nặng thích hợp
Béo phì và nguy cơ trào ngược axit có mối liên hệ với nhau. Bởi lượng mỡ thừa xung quanh bụng có thể gây áp lực lên dạ dày, khiến cơ thực quản khó hoạt động để đẩy axit xuống. Vậy nên vai trò của chế độ ăn uống cân bằng rất quan trọng trong điều trị trào ngược axit. Nó thậm chí còn giúp những mọi người có thể quản lý cân nặng của.
Nằm gối cao
Ngay trong khi ngủ, tình trạng trào ngược dạ dày vẫn xảy ra. Khi cơ thể bạn nằm thư giãn sẽ tạo một đường thẳng giữa dạ dày và thực quản.
Vì vậy bạn có thể kê cao đầu bằng một chiếc gối mềm trong khi ngủ để giảm trào ngược axit. Các triệu chứng như ợ chua, khó thở, buồn nôn,… sẽ không còn ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Ngoài nằm gối cao, người hay bị trào ngược dạ dày nên nằm ngửa hoặc nghiêng về bên trái khi ngủ, tránh nghiêng về bên phải. Đây là tư thế có thể gây co thắt và tổn thương cơ thực quản dưới gây chèn ép, tràn dịch dạ dày.
Tóm lại, cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà chỉ nên áp dụng với trường hợp bệnh nhẹ, nếu ở mức độ nặng hơn có thể cần can thiệp y tế.
